고등어 의문점1 등 푸른 생선 고등어의 효능 10가지와 의문점과 이슈 우리에게 흔하지만 찾아먹지 않으면 먹지 않게되는 고등어! 하지만 고등어의 효능이 대단하다는 것을 일깨워드리며 요즘 이슈에 대해 알아보겠습니다. 목 차1. 효능 10가지 2. 의문점 3. 고등어 이슈 1. 효능 10가지뇌 기능 강화오메가-3 지방산에 있는 DHA는 뇌 건강에 중요한 역할을 하며, 고등어를 꾸준히 섭취하면 기억력 향상과 알츠하이머 예방에 도움이 될 수 있습니다.심혈관 건강 개선고등어는 오메가-3 지방산이 풍부하며 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하여 심장 질환 예방에 도움이 됩니다.눈 건강 개선오메가-3는 눈에도 유익하며, 노화와 관련된 황반 변성 등의 질환 예방에 기여할 수 있습니다.염증 감소오메가-3 지방산은 항염 작용을 하며 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음
