고등어 부작용1 고등어 섭취 시 부작용 국민음식 고등어! 고등어는 많은 사람들이 즐겨먹는 음식입니다. 하지만 과도한 섭취로 인해 부작용이 생길 수 있으니 건강에 맞게 먹어야 합니다. 알레르기 반응해산물 알레르기가 있는 사람들은 고등어 섭취 후 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.소화 불량고등어의 지방 함량이 높은편이라 소화가 어려울 수 있으며, 과다 섭취 시 소화 불량을 유발할 수 있습니다.체중 증가고등어는 칼로리가 높기 때문에 다량 섭취 시 체중 증가로 이어질 수 있습니다.염분 과다 섭취고등어를 소금에 절이거나 가공된 형태로 섭취할 경우 나트륨 섭취가 많아져서 고혈압 등의 건강 문제를 초래할 수 있습니다.비타민 D 과다고등어에 비타민 D가 많이 들어 있어, 만약 비타민 D 보충제를 함께 복용하는 경우 과다 섭취로 인한 독성 반응이 나타날 수.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음
